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*근육량이 늘어나면 우리 몸에 좋아지는 것
1. 신체나이가 어려진다
2. 장수의 비결은 근육량
3. 당뇨, 성인병 예방
4. 관절 질환 예방
*근육량 키우는 운동
1. 계단 오르기
2. 팔굽혀펴기
3. 손아귀 힘 기르기
*출처 : 유튜버 '건나물TV' 영상 중 <당신이 운동을 해야 되는 이유! 신체나이를 바꿔라>
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